Kolesterol Normal Bagi Pria dan Wanita

Anda tentu saja seringkali mendengar nama penyakit kolesterol. Jika membicarakan mengenai penyakit koesterol ini mungkin sebagian dari anda akan langsung tertuju pada orang tua dan orang gemuk. Namun pada kenyataannya kolesterol tidak hanya menyerang atau dialami oleh orang tua atau orang gemuk.

Kolesterol bisa saja dialami oleh semua umur mulai dari usia muda hingga usia tua atau usia lanjut. Nah kolesterol ini merupakan penyakit dimana kandungan kolesterol di dalam darah relatif tinggi diatas kadar normal yang dibutuhkan oleh tubuh. Kadar kolesterol normal dibagi menjadi dua :

Kolesterol Normal Bagi Pria

Kadar kolesterol normal bagi pria umumnya di bawah 100 mg/dl. Dan batas maksimal yang ditoleransi oleh tubuh yaitu 120 mg/dl. Jika kolesterol pria ini melampaui angka batasan tersebut maka akan terjadi gangguan kesehatan padanya. Penyebab kolesterol pria naik bukan hanya karena sering merokok melainkan juga disebabkan oleh pola makannya dan jenis makanan yang sering dikonsumsinya. Daging merah, ikan –ikannan laut seperti cumi-cumi dan udang juga akan membuat kolesterol pada pria ini naik dan bisa jadi melampaui batas kadara normalnya.

 

Kolesterol Normal Bagi Wanita

Beda dengan pria, kadar kolesterol normal untuk wanita ini sekitar 160 dan 199 mg/dl. Jika tingkat darah turun di bawah 160 maka bisa terjadi depresi, strok, gangguan pernafasan, dan masih banyak lainnya. Dan jika naik hingga melebihi 199 dalam jangka waktu panjang maka bisa terjadi penyakit jantung, strok hingga kematian.

 

Nah untuk menghindari atau untuk mengobati kolesterol yang terjadi ada beberapa obat kolesterol alami yang bisa anda gunakan untuk mengatasinya diantara obat alami ini y ang bisa gunakan adalah :

  1. Daun teh hijau sebanyak 7 gram. Cara membuatnya mudah sekali yaitu sedu teh hijau dengan air panas, biarkan selama 10 menit dan anda sudah meminumnya setelah itu.
  2. Daun salam segar sebanyak 20 lembar. Caranya dengan mencuci bersih daun salam dulu lalu rebus dengan air 600 ml. Biarkan hingga airnya tersisa 200 ml. Kemudian angat, dinginkan, dan saring. Setelah anda bisa meminumnya 2x sehari.
  3. Bawang putih 3 siung. Caranya tumbuk atau haluskan bawang putih tersebut dan seduh dengan air hangat. Selanjutnya anda bisa langsung meminumnya 2x sehari.
  4. Buah alpukat yang sudah matang sebanyak ½ hingga 1 ½ . kita hanya perlu memakannya setiap hari. Untuk pengolahannya sesuai dengan selera anda masing – masing.
  5. Campuran dari temulawak dan sambiloto. Caranya yaitu setelah mencuci bersih kedua bahan tersebut, jemur keduanya hingga kering. Setelah itu kupas temulawak dan iris secukupnya. Lalu ambil sambiloto kering sebanyak 15 gr. Kemudian rebus dengan air bersih 600 ml dan diamkan hingga airnya tersisa 300 ml. Lalu angkat, dinginkan, dan saringlah. Anda dapat meminumnya 2x sehari dengan rutin.

 

Sebenarnya masih ada banyak lagi obat alami yang bisa anda gunakan untuk menurunkan kadar kolesterol anda yang bisa dibilang di atas kadar kolesterol normal pada umumnya.

Selain menggunakan bahan – bahan alami tersebut anda juga perlu menjaga pola hidup sehat anda sekalian. Karena pola hidup yang tidak sehat dan utamanya mengenai makanan, jika anda tidak rutin menjaganya maka kolesterol normal anda bisa meningkat atau bisa juga menurun. Dan hal itu akan mengganggu kesehatan anda.

 

Leave Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *